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남녀불문 나이불문, 다이어트는 해도 해도 끝이 없는 영원한 숙제 같습니다. [오늘도 다이어트]는 그동안 불어난 뱃살과 허벅지 살을 해결해줄 다이어트 방법을 찾아봤습니다. 오늘도 다이어트 1일에 도전하는 사람들을 위해 생생하고 현명한 다이어트 정보를 알려 드립니다. 이번 회는 ..

[사진=Shaynepplstockphoto/shutterstock] 목욕을 하고 나면 귀지를 파기 위해 습관적으로 면봉을 찾는 사람이 있다. 이는 잘못된 습관이다. 귀지는 더럽다는 생각을 버려야 한다. 귀지는 외이도(귓바퀴와 고막에 이르는 통로)를 보호하는 중요한 역할을 한다. 외부 세균들로부터 외이도를 방어하는..

건국대학교병원 비뇨의학과 박형근 교수팀이 불편감 없는 야간뇨에 대해서도 치료를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있음을 밝혔다. 박형근 교수는 3일 간 배뇨일지에서 평균 1일 2회 이상의 야간뇨를 가지고 있는 45세 이상의 남성들을 대상으로 실험을 실시했다. 실험 대상자들을 국제 요..

효능 관련 과학적 증거 입증된 바 없어 건강을 위해 알칼리수(alkaline water)를 마시는 사람들이 많이 있다. 알칼리수를 만병통치·불로장생의 효험이 있는 것으로 영약으로 여기는 경우도 있다. 그러나 다른 한편에서는 그 효능을 놓고 논쟁이 끊이질 않고 있다. 과학적 검토보다는, 주관적 ..

끓이면 더욱 구수한 '현미찹쌀 수제 누룽지' [‘순천만 누룽지’는 함께 사는 사회 구현을 최고의 가치로 하고 있다.] [한국타임즈 순천=양준석 기자] ◆ 누룽지의 놀라운 효능한국인의 밥 문화에서 뺄 수 없는 식품이 바로 누룽지. 밥을 태운 추억의 간식 누룽지. 누룽지가 왜 몸에 좋을까..

체중 감량, 스트레스 감소, 혈액 순환 촉진, 소화 증진, 노폐물 배출, 통증 완화, 변비 완화, 해독 작용, 피부 노화 예방, 피로회복, 피부 주름 개선, 숙면 등 흡사 만병통치약처럼 느껴지지만, 누구나 매일 마시는 물의 효능으로 알려진 것들이다. 이렇게 좋은 물, 얼마나 마시는 것이 적당..

깊어지는 가을만큼 다이어트 고민도 깊어져 간다. 게티이미지뱅크 풍성한 한가위가 지나고 남은 건 ‘살’이다. 기름에 튀기고 볶은 명절 음식으로 찌운 몸을 보니 한숨이 절로 나온다. 다이어트 욕구가 치솟을 때이지만 바쁜 직장인에겐 현실은 녹록하지 않다. 퇴근 후 집에 오면 늘어..

(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤을 줄이는 데는 종자 기름(seed oil)이 최고라는 연구결과가 나왔다. 독일 인간영양연구소의 루카스 슈빙스하클 박사 연구팀은 혈중 LDL 수치를 떨어뜨리려면 섭취하는 지방을 포화지방에서 불포화지방으로 바..

서서 이동땐 열량 2배 소모 뒤꿈치만 살짝 들어도 골반근육 강화효과 당뇨병·성기능장애 예방도… 장시간 ‘짝다리’ 는 금물 잠이 덜 깬 출근길과 피곤한 퇴근길, 지하철에서 빈자리만 생기면 덥석 앉고 싶은 것이 사람의 마음이라지만 건강을 위해선 자리를 다른 사람에게 양보하는 ..

다이어트에 효과적이라는 이유로 저탄수화물 식단이 유행하고 있다. 단기적으로는 체중 감량 효과를 볼 수 있지만, 장기적으로는 건강에 악영향을 미칠 수 있는 것으로 나타나 주의가 필요할 것 같다. 미 시사주간지 타임은 8월 30일(현지시간) 독일 뮌헨에서 열린 2018 유럽심장학회에서 ..