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탄수화물과 콜레스테롤은 건강에 좋지 않다? 아니다. 이 또한 우리 몸에 꼭 필요한 성분이기 때문에 무조건 섭취를 제한하면 또 다른 문제를 야기할 수 있다. 몸에 좋은 식품을 적절히 섭취하고 나쁜 식품은 피할 수 있도록 한눈에 보기 쉽게 정리한 탄수화물·콜레스테롤 섭취 지침서.◆..

다른 계절보다 추워진 날씨탓에 자연스럽게 활동량이 줄어들면서 피로감을 더욱 쉽게 느껴지는 겨울철이다. 지치고 나른해진 몸과 마음을 달래줄 피로 회복에 좋은 스태미너 음식들에 대해 살펴보고 원기회복을 위해 노력해보자. 스태미너 음식의 대명사 '장어' 스태미너 음식을 생각하..

▲ 종합비타민의 질병 예방 효과가 없다는 연구결과가 잇따라 발표돼 그동안 의학계와 제약계에서 반복된 논란을 잠식시킬 지 주목된다. /조선DB 종합비타민 효과 논란에 종지부를 찍을만한 논문이 발표돼 세계 의학계와 제약계의 관심이 집중되고 있다. 비싼 종합비타민을 사먹어도 암..

따끈한 어묵은 매콤 달콤한 떡볶이와 함께 학교 앞은 물론 시장이나 길거리에서 볼 수 있는 누구나 좋아하는 간식거리이다. 어묵은 반찬으로 많이 사용되지만, 간식용으로도 적잖게 판매되는 다소비 식품 중 하나이다. 어육 가공품은 어육을 주원료로 식품 또는 식품 첨가물을 가하여 제..

물 부족이 고혈압 부추긴다 고혈압 환자와 상담하다 보면 거의 100퍼센트 물을 안 마신다는 공통점을 발견한다. 어떤 분은 하루종일 거의 물 한 모금 마시지 않고 살고 있다는 사실을 발견하고 놀란다. 고혈압의 가장 흔한 원인은 탈수이다.정상이던 혈압이 서서히 높아지는 것은 몸에 수..

'먹거리x파일 라면' '이영돈 PD의 먹거리 X파일'에서는 착한 라면 만들기 프로젝트 그 마지막 편이 방송됐다. 지난 13일 방송된 채널A '이영돈 PD의 먹거리 X파일'에서는 개국 2주년 특집 2부작 '라면을 말하다' 2부 착한 라면 만들기 편이 전파를 탔다.이날 방송에서 이영돈 PD와 '먹거리 X파일'..

고혈압 종류 혈압이 높아서 약물치료가 시급한 상태인데도 혈압 약을 먹지 않는 사람을 자주 본다. 혈압 약을 한번 먹으면 죽을 때까지 먹어야 하기 때문에 참는다는 것이다. 필경 평생 약을 먹어야 한다는 두려움 때문일 것이다. 그러나 약물치료를 하지 않으면 혈압이 비정상적으로 높..

운동부족이 만성질환 발생과 이에 따른 사망의 가장 큰 원인이라는 분석결과가 나왔다. 5일 국민건강보험공단이 주최한 ‘표본코호트DB를 활용한 2013년 시범연구 결과 발표 학술심포지엄’에서 류소연 조선대 의대 교수는 여러가지 건강을 해치는 요인 중에서 신체비활동, 즉 운동부족..

4년근 홍삼과 6년근 홍삼의 효능 차이가 밝혀졌다. 지난 2004년 발표된 고려인삼학회 학술대회논문집에 의하면 4년근 인삼이 오히려 6년근 인삼보다 사포닌은 물론 이외의 성분에서도 함량이 높은 것으로 나타나 놀라움을 주고있다.27일 방송된 MBC `불만제로 UP`에서는 홍삼의 실체가 공개..

［헤럴드 생생뉴스］ 사람들은 흔히 생선회를 영양분이 많고 칼로리가 낮은 ‘웰빙 음식’이라고 믿는다. 생선회에는 오메가 3 등 풍부한 영양분이 함유돼 건강에 좋은 것은 사실이다.하지만 앞으로는 생선회도 적당히 먹어야 될 듯하다. 생선회를 많이 먹으면 심장병에 걸릴 확률을 높..