나의 흡연 상태는?

나의 흡연량을 확인해 봅니다. 나의 1일 흡연량은 (   ) 개비이고, (   )년 동안 피우고 있다. *성인 1일 평균 흡연량은 15개비 정도이며, 이는 1년 간 273갑에 해당합니다. 나의 니코틴 의존도를 평가해 봅니다. 6개 질문에 대해 답하여 보시고 해당하는 점수의 합을 계산해 봅니다. 질문 대답 점수 1. 아침에 일어나서 얼마 만에 첫 담배를 피우십니까? 5분 이내 6～30분 사이 31～60분 사이 60분 이후 3 2 1 0 2. 지하철, 버스, 병원, 영화관 등과 같은 금연 구역에서 흡연   욕구를 참는 것이 어렵습니까? 예 아니오 1 0 3. 가장 포기하기 싫은 담배, 다시 말해 가장 좋아하는 담배는   어떤 것입니까? 아침의 첫 담배 그 외의 담배 1 0 4. 하루에 담배를 몇 개비나 피우십니까? 10개비 이하 11～20개비 21～30개비 31개비 이상 0 1 2 3 5. 깨어나서 처음 몇 시간 피우는 흡연량이 하루의 다른 때보   다 더 많습니까? 예 아니오 1 0 6. 아파서 거의 하루 종일 누워 있거나, 감기나 독감에 걸려   호흡이 곤란할 때에 담배를 피우십니까? 예 아니오 1 0 [니코틴 의존도 자가진단표] 계산한 점수의 합에 따라 니코틴에 대한 나의 의존도를 확인해 보실 수 있습니다. 0～2 : 매우 낮은 의존도, 3～4 : 낮은 의존도, 5 : 중간 정도의 의존도, 6～7 : 높은 의존도, 8～10 : 매우 높은 의존도 내가 간접흡연에 노출되고 있는지 확인해 봅니다. - 내 주변에 함께 생활하는 사람 중에 흡연자는 몇 명이나 되나요?   가정에서     명, 직장에서     명, 기타 장소에서     명 - 하루 중에 간접흡연에 노출되는 시간은 얼마나 되나요?         시간 - 주변의 흡연자에게 금연해 달라고 요청한 경험이 있나요?  예 / 아니오 나의 간접흡연에 대해 이렇게 요약해 봅니다. 가족과 동료를 포함한 주변인 중 흡연자는      명이며, 나는 하루 평균     시간 동안 간접흡연에 노출되고 있습니다. 나는 간접흡연의 위해를 알고 이를 피하기 위해 적극적인 방어를 하거나 주변인의 금연을 설득하고 있습니다. /있지 못합니다.

제공처	국가암정보센터	최종수정일자	2010.05.19