[스크랩] 우리 안전하게 등산해요!

최근 폭설이 내린 강원 지역에서 산악 사고가 잇따르고 있어 안타까움을 주고 있는데요,

 

그래서 오늘은 안전한 산행을 위한 팁을 알려 드리려 해요~

 

2주 전에 페이스북에서 

 

'"땀을 흡수하는 면소재 옷은 피한다!" 처럼 나만의 겨울산행 노하우를 공유해주세요! ^-^'

 

라는 글을 남겼습니다.

 

그 때 많은 분들이 저마다의 노하우를 공유해 주셔서

그 노하우를 블로그 이웃분들께도 지금 공개할께요!

① 기상상태, 지리등 철저한 정보파악및 준비를 합니다.

② 고기능성 자켓과 내피, 기능성 내복을 착용합니다. 

③ 옷은 두꺼운 옷 보다 얇은 옷을 여러장 입어서 땀이나면 벗고 

추우면 입는 방식으로 체온을 유지해요~

   

저체온을 방지하기 위해 면소재는 좋지 않구요, 

가능한 흡수와 발수가 빠른 소재의 기능성 등산의류를 추천드립니다^^

④ 얼굴이 타지 않도록 선크림을 바르도록 해요.

⑤ 아이젠과 스패츠, 등산스틱, 고글, 안면마스크, 방한장갑, 방한모를 착용합니다.

⑥ 여벌양말, 옷, 모자, 장갑은 반드시 챙기고, 

패딩자켓(우모복)을 따로 챙겨가 식사를 하거나 쉴때  입습니다.

⑦ 비상용으로 침낭, 손전등, 핸드폰 보조배터리, 호루라기를 챙깁니다.

⑧ 초코바 같은 고칼로리 간식과 따뜻한 차가 담긴 보온병, 핫팩을 챙기는 것도 좋겠죠^^

⑨ 산행 전에 꼭 가족이나 친구에게 산행코스에 대해 이야기 하고 팀으로 함께 움직입니다.

⑩ 산행을 할 땐 준비운동과 더불어 산행 후 정리운동도 해주세요. 

그래야 다음날 상쾌한 컨디션을 찾을 수 있어요~

 

그리고 하나 더!

국립공원 산행정보앱을 설치합니다. 

코스를 안내해주고 이탈 시 경고음도 울린답니다 ^^* 

산행 가시는 분들에게 몇 번 강조해도 아깝지 않은 어플이니 꼭 이용해주세요~

[출처] 우리 안전하게 등산해요!|작성자 국립공원 반달이꼬

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위 사진 세장은 제 스마트폰에 설치된 화면입니다

출처 : 부천산수원산악회

글쓴이 : 사명대사 원글보기

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